クラス案内 - 国際正道-空手連盟FIKA正道会館濵口道場

対象：4歳～小学2年生

武道、正道空手を通じて、挨拶の仕方や礼儀作法を身につけます。基本的な体力作り、体を動かす楽しさを学び、ジュニアクラスに入る準備をします。

＜レッスン内容＞
礼儀作法の指導・基本のカラテ動作・ミット打ち・体幹トレーニングなど

対象：幼稚園〜中学生

正道空手の合理的な動きを通して型や技を習得し、運動能力の基礎を作ります。礼節、集中力、生き抜く強さと他者への思いやりなどの人間育成を大切にしています。

＜レッスン内容＞
礼儀作法の指導・基本のカラテ動作・ミット打ち・スパーリング・体幹トレーニングなど

未来のヒーローを目指し、各種試合でのチャンピオンを
目指します。ミットやスパーリングをメインとした試合向けの実戦的な練習が多い時間です。

＜レッスン内容＞
体力アップ・テクニックミット・スパーリング・大会出場など
※代表の参加許可が必要です。

正道空手の基本から応用、スパーリングまでを行うコースです。趣味・ダイエット・ストレス発散・本格的に、など各目標に合わせ、個別に指導いたします。
合理的な指導で「誰もが強くなる」を体感します。

＜レッスン内容＞
基本のカラテ動作・テクニックミット・スパーリングなど

基礎的な打撃、ディフェンスの動きを学びます。
ミットを使い格闘技の楽しさを味わいながら戦える体を作りスパーリングができるまでを目指します。
※このクラス内ではスパーリングは行いません。

＜レッスン内容＞
基本の動作・体力アップ・技の習得など

基礎的な打撃のミット打ち、ディフェンスを中心に行うクラスです。各自のレベルに合わせて合理的に「誰でも強くなる」を体感します。希望者はライトスパーなども行います。

＜レッスン内容＞
ミット打ち・ディフェンス練習・サーキットトレーニングなど

施設内のサンドバックやトレーニング器具が自由に使えます。会員同士のミット打ち、スパーリングなども可能です。希望者には個別にミット打ちなどの指導も行います。

＜レッスン内容＞

個人の希望に合わせて自由

会員自身でテーマを決め、ミット、もしくはスパーリングを行うコースです。今日学んだことの振り返り、自身の必殺技習得などテーマを持って学んでいきます。
正道会館ならではの、空手でもキックボクシングでも使える技の習得を目指します。

＜レッスン内容＞
体力アップ・テーマミット・スパーリングなど

キックボクシングや空手のマンツーマンレッスンです。
全身を使う体幹トレーニング、
ミットトレーニングで
本来の体の強さを引き出します。

＜レッスン内容＞
体幹トレーニング・ミット打ち・サンドバックなど

＜施術内容＞
別名「セルライトクラッシュ」
強力な吸引マシーン（カッピング）を使用し、長年蓄積されたセルライトや老廃物をリンパへと流していきます。

＜効果＞
癒着したセルライトを剥がしながら潰していきしっかり流す。
柔らかい肉質にすることで、痩せやすい身体作りへと導きます。また、滞ってしまった血流を流しリンパを流すことでデトックス効果や、背中、肩、首などの凝りにも効果的です。