クラス案内 - 国際正道-空手連盟FIKA正道会館濵口道場

対象：4歳～小学2年生

武道、正道空手を通じて、挨拶の仕方や礼儀作法を身につけます。基本的な体力作り、体を動かす楽しさを学び、ジュニアクラスに入る準備をします。

＜レッスン内容＞
礼儀作法の指導・基本のカラテ動作・ミット打ち・体幹トレーニングなど

対象：4歳～小学6年生

正道空手の合理的な動きを通して型や技を習得し、運動能力の基礎を作ります。礼節、集中力、生き抜く強さと他者への思いやりなどの人間育成を大切にしています。

＜レッスン内容＞
礼儀作法の指導・基本のカラテ動作・ミット打ち・スパーリング・体幹トレーニングなど

未来のヒーローを目指し、各種試合でのチャンピオンを
目指します。ミットやスパーリングをメインとした試合向けの実戦的な練習が多い時間です。

＜レッスン内容＞
体力アップ・テクニックミット・スパーリング・大会出場など
※代表の参加許可が必要です。

正道空手の基本から応用、スパーリングまでを行うコースです。趣味・ダイエット・ストレス発散・本格的に、など各目標に合わせ、個別に指導いたします。
合理的な指導で「誰もが強くなる」を体感します。

＜レッスン内容＞
基本のカラテ動作・テクニックミット・スパーリングなど

基礎的な打撃、ディフェンスの動きを学びます。
ミットを使い格闘技の楽しさを味わいながら戦える体を作りスパーリングができるまでを目指します。
※このクラス内ではスパーリングは行いません。

＜レッスン内容＞
基本の動作・体力アップ・技の習得など

ミット打ち、スパーリングを中心に行うクラスです。
実戦で使える打撃のテクニックを学びます。
各自のレベルに合わせて合理的に「誰もが強くなる」を体感します。

＜レッスン内容＞
テクニックミット・ディフェンス練習・スパーリングなど

会員自身でテーマを決め、ミット、もしくはスパーリングを行うコースです。今日学んだことの振り返り、自身の必殺技習得などテーマを持って学んでいきます。
正道会館ならではの、空手でもキックボクシングでも使える技の習得を目指します。

＜レッスン内容＞
体力アップ・テーマミット・スパーリングなど

女性限定の体幹トレーニングやミットトレーニングがメインのクラスです。
全身で全力でミットを打つことにより打撃の反発で体を引き締めます。脂肪燃焼、基礎代謝向上、ストレス発散、しなやかな体を目指します。

＜レッスン内容＞
ストレッチ・基本の動作・テクニックミット・体力アップなど

営業時間外に貸切で60分間のトレーニングです。
全身を使う体幹トレーニングやミットトレーニングで本来の体の強さを引き出します。
痩せてしなやかな体を作りたい、運動不足を解消したい、強さを求めたい、個人レベルに合わせてレッスンします。

＜レッスン内容＞
体力アップ・ミットトレーニングなど